| Produtos |
Quantidade |
Kcal. |
| Agulha
cru |
5 unidades
(100g) |
28 |
| Agulha
frito |
5 unidades
(100g) |
94 |
| Anchova
à milanesa |
1 filé
(100g) |
210 |
| Anchova
assada ou grelhada |
1 filé
(100g) |
160 |
| Anchova
cozida |
1 filé
(100g) |
118 |
| Arenque |
2 filés
(100g) |
230 |
| Arenque
assado ou grelhado |
1 porção
(100g) |
200 |
| Arenque
defumado |
1 porção
(100g) |
290 |
| Arenque
em conserva |
1 porção
(100g) |
200 |
| Arraia
ou Raia cru |
1 posta
(100g) |
90 |
| Atum cru |
1 posta
(100g) |
146 |
| Atum em
óleo comestível |
1 c. sopa
(20g) |
56 |
| Atum sólido
Coqueiro ou Gomes da Costa |
1 c. sopa
(20g) |
23 |
| Bacalhau
assado ou grelhado |
1 posta
(100g) |
110 |
| Bacalhau
cozido |
1 posta
(100g) |
100 |
| Bacalhau
cru |
1 pires
de chá (100g) |
95 |
| Badejo
cozido |
2 filés
(100g) |
131 |
| Badejo
cru |
2 filés
(100g) |
97 |
| Camarão
cru médio |
10 unidades
(100g) |
101 |
| Camarão
cru pequeno |
5 c. sopa
(100g) |
101 |
| Camarão
frito grande |
5 unidades
(100g) |
310 |
| Camarão
frito médio |
10 unidades
(100g) |
310 |
| Camarão
frito pequeno |
5 c. sopa
(100g) |
310 |
| Camarão
seco |
1 c. sopa
(20g) |
47 |
| Camarão
seco descascado do norte |
5 médios
(100g) |
158 |
| Carpa crua |
1 filé
(100g) |
130 |
| Casquinha
de caranguejo |
Unidade |
250 |
| Casquinha
de siri |
Unidade |
413 |
| Cavala |
2 unidades
(100g) |
260 |
| Caviar |
1 xíc.
chá (10g) |
29 |
| Caviar
americano |
1 c. chá
(10g) |
29 |
| Caviar
de corvina |
1 c. chá
(10g) |
20 |
| Caviar
de esturjão granulado |
1 c. chá
(20g) |
25 |
| Caviar
de esturjão prensado |
1 c. chá
(10g) |
27 |
| Caviar
vermelho de carpa |
1 porção
(100g) |
130 |
| Dourado |
1 posta
(100g) |
80 |
| Enguia
defumada |
1 porção
(100g) |
330 |
| Halibut
assado |
1 porção
(100g) |
160 |
| Halibut
grelhado |
1 porção
(100g) |
130 |
| Kani-Kama
Damm |
1 stick
(16g) |
13 |
| Lagosta
cozida s/ molho |
Unidade
(200g) |
196 |
| Lagosta
crua |
Unidade
(200g) |
168 |
| Lagosta
grelhada c/ manteiga |
Unidade
(200g) |
308 |
| Lagostim |
8 unidades
(100g) |
112 |
| Linguado
assado ou grelhado |
1 filé
(100g) |
90 |
| Lula cozida |
1 pires
de chá (100g) |
93 |
| Lula crua |
1 pires
de chá (100g) |
87 |
| Lula frita |
1 pires
de chá (100g) |
190 |
| Manjuba
crua |
10 unidades
(100g) |
95 |
| Manjuba
frita |
10 unidades
(100g) |
285 |
| Manjuba
salgada |
10 unidades
(100g) |
176 |
| Mariscos |
1 xíc.
chá (100g) |
186 |
| Merluza
cozida |
1 filé
(100g) |
232 |
| Merluza
crua |
1 filé
(100g) |
200 |
| Mero vermelho |
1 porção
(100g) |
96 |
| Mexilhão
cozido |
1/2 xíc.
chá (100g) |
79 |
| Moréia |
1 porção
(100g) |
126 |
| Ovas de
peixe em conserva |
1/2 xíc.
chá (100g) |
383 |
| Pescada |
1 filé
(100g) |
97 |
| Pescada
em conserva |
1 filé
(100g) |
144 |
| Pirarucu
salgado |
1 posta
(100g) |
251 |
| Pollock
assado ou grelhado |
1 filé
(100g) |
110 |
| Polvo cru |
1 xíc.
chá (100g) |
64 |
| Robalo |
1 posta
(100g) |
72 |
| Robalo
defumado |
1 posta
(100g) |
96 |
| Salmão
assado ou grelhado |
1 filé
(100g) |
220 |
| Salmão
cru |
1 filé
(100g) |
211 |
| Salmão
defumado |
1 filé
(100g) |
204 |
| Salmão
em lata |
1 porção
(100g) |
130 |
| Sardinha
Coqueiro em molho de tomate |
4 unidades
(100g) |
177 |
| Sardinha
Coqueiro em óleo comestível |
4 unidades
(100g) |
174 |
| Sardinha
crua |
2 unidades
(100g) |
134 |
| Sardinha
em conserva c/ azeite |
3 unidades
(100g) |
298 |
| Sardinha
em conserva c/ molho de tomate |
3 unidades
(100g) |
173 |
| Sardinha
prensada crua |
1 c. sopa
(20g) |
135 |
| Serra cr |
1 posta
(100g) |
109 |
| Serra salgado |
1 filé
(100g) |
150 |
| Tubarão |
1 posta
(100g) |
294 |
| Vermelho
assado ou grelhado |
1 porção
(100g) |
130 |
| Viola |
1 porção
(100g) |
127 |
