Musculação
- Atrasar o Crescimento
Sou
o Lisandro, tenho 15 anos.
Estava querendo praticar musculação, mas todos dizem
que praticar nesta idade poderá retardar o crescimento.
Gostaria de saber se isto que dizem é verdade?
Lisandro
Caro
Lisandro
A musculação é um esporte que deve ser praticado
após o total desenvolvimento do aparelho músculo-esquelético,
o que ocorre em torno dos 20/21 anos portanto, na sua idade, não
está indicado este tipo de esporte.
Quando
você pratica a musculação, seus músculos
se hipertrofiam e, como eles estão inseridos nos ossos,
isto pode acarretar um impedimento para o aumento do tamanho do
osso em sua total plenitude; ainda pode provocar a soldadura precoce
das epífises ósseas, diminuindo assim seu potencial
de crescimento. Tem também o problema de desproporcionalidade
no aumento da massa muscular, o que pode levá-lo a perder
em agilidade, flexibilidade e harmonia dos seus movimentos.
Se ainda assim você optar por praticar a musculação,
aconselho-o a dosar seus exercícios (não faça
nada muito intensamente) e, pratique sob supervisão técnica.
Em tempo: na sua idade, pedalar e caminhar podem ser esportes
muito mais gratificantes e benéficos à sua saúde.
Um abraço, com afeto
Dr.
Paulo Cesar Madi - Clinica Medica - Santo Antônio da Posse
- SP |
