Líquidos
durante as Refeições
Já
me disseram que para tirar a gordura, não poderia beber
líquido 1 hora antes e depois de comer queria saber se
é verdade obrigado,
Rafael
Rafael,
para perder peso é necessário diminuir a quantidade
de calorias da dieta. Líquidos são necessários,
água não engorda, não importa quando você
a ingerir, da mesma forma que líquidos que engordam, como
refrigerantes por exemplo, sempre vão engordar, não
importa a hora em que você os ingerir. Podem haver pequenas
diferenças em relação a combinação
de alimentos ingeridos, porém essa diferença não
é significativa.
Dra.
Jane Feldman - Endocrinologista - São Paulo. |