Hipertensão
Arterial
Apresento
um quadro de Hiper Tensão Arterial , para isto tomo diariamente
TRIATEC 5,0 mg 1 1xdia .Estou com a idade de 37 anos e altura
de 1,70 mt e ja cheguei a pesar 86,2 kg , atualmente estou com
81,20 kg , adotei algumas atividades tais como esteira (2 x semana
durante 30 min) e Futebol (2 x semana durante 45 minutos) , além
disto reduzi a ingestão de massas e açucar (substitui por aspartame).
Gostaria de adotar um programa que me permita perder cerca de
2,0 a 3,0kg/mês . Qual seria pois minha necesside calórica
diaria e qual o peso ideal? Qual o nivel de batimento cardiaco
que poderia chegar? Existe influencia desta medicação nas atividade
físicas?
Atenciosamente ;
kerginaldo
Já que você está tomando medicamento
antihipertensivo deve estar em acompanhamento médico, pelo menos
parto desta premissa. Converse com seu Clínico ou Cardiologista,
se a perda de peso não está sendo conseguida, seria interessante
o acompanhamento paralelo com um Endocrinologista e/ou Nutricionista.
Sua necessidade calórica diária só pode ser calculada após exame
minucioso onde várias avaliações devem ser feitas. Qto. a seu
peso ideal de acordo com sua altura seria (a grosso modo) de 66,6
Kg.
Qual o nivel de batimento Cardiaco que poderia Chegar ? É claro
que este tipo de questão deve ser orientada por seu médico após
sua avaliação clínico-cardiológica. A grosso modo podemos dizer
que:
A frequência cardíaca durante o exercício é um bom indicador se
vc está se movimentando muito depressa ou muito devagar. O número
de batimentos ideais durante o exercício (após avaliação cardiológica
inicial ), a grosso modo, varia com a idade e deve permanecer
próxima a 70% da frequência cardíaca máxima que é igual a 220
menos sua idade.
Limites considerados seguros em pacientes sem doença cardiovascular
podem ser:
- 20-29 anos -----------> 140
/ min
- 30-39 anos -----------> 132
/ min
-
- 50-59 anos -----------> 115
/ min
- mais de 59 anos -----> 105
/ min
A AVALIAÇÃO CARDIOLÓGICA PRÉVIA É FUNDAMENTAL ANTES DE SE INICIAR
QUALQUER TIPO DE EXERCÍCIOS! Existe influência desta medicação
nas atividade Fisicas? Esta, seu médico deverá lhe orientar. É só
perguntá-lo. ;-)
Jorge W. Magalhães de Souza
- Médico - Rio de Janeiro - Brasil
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