Sauna
Prezados doutores:
Segundo uma materia na folha de
São Paulo em 10/11/96 o doutor Turubio de Barros afirma que as
toxinas saem do organismo fundamentalmente por meio da urina e
que a saída de toxinas através da transpiração é um mito.
Gostaria de
receber maiores informações a respeito desta teoria e obter uma
relação dos reais benefícios proporcionados pela sauna umida.
Agradecemos antecipadamente
Valeria(SAUNAS KADIZ)
Prezada Valéria:
Realmente a transpiração funciona
mais como um meio de regulação térmica do que de eliminação de
toxinas. Ao transpirarmos na sauna, eliminamos basicamente água
e sais minerais, que devem ser repostos com uma hidratação adequada.
A perda de peso que também ocorre
é causada pela perda de água, sendo o peso recuperado com a hidratação.
Não há evidências científicas de que a sauna seja benéfica à saúde.
A sauna deve ser encarada como
um meio de relaxamento, lazer e convívio social. Graças a estas
características, ajuda a diminuir o "stress" do cotidiano.
Lembrarmos
que, para frequentar a sauna, as pessoas devem estar em boas condições
cardio-circulatórias e respiratórias.
Atenciosamente,
Dr. Marcos Tadeu Nolasco -
Pediatra/infectologia (incluindo AIDS) e terapia intensiva.
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