Diabetes

Sou Renato, tenho 17 anos, e me preocupo em levar uma vida saudável, por isso além de fazer exercícios , eu não como comidas com frituras , óleo e gordura e também tirei da minha alimentação produtos com açúcar, não que eu tenha diabete ou outro problema, aí é que esta minha preocupação, até uns 14 ou 15 anos e comia doces, gostaria de saber se é possível uma pessoa viver só com os açucares naturais das frutas, também gostaria de saber se a falta de açúcar no organismo pode causar diabete ou outra doença.
Obrigado.

Renato

Renato,
O diabetes é uma doença que pode ser hereditária (quando aparece mais na fase adulta) ou desencadeado por um fator viral e auto-imune. A única relação que tem com a dieta é que é mais comum em obesos, não pelo excesso de açúcar, mas pelo excesso de gordura. É claro que para quem tem diabetes o açúcar é prejudicial e deve ser evitado. Podemos viver sem o açúcar simples, que é este açúcar que adoça os alimentos, porque outras fontes de açúcar suprem a nossa necessidade, que são os açúcares das frutas, do leite e os provenientes da quebra do amido. Geralmente o excesso de açúcares causa obesidade e cáries, além de não ser um alimento nutricionalmente valoroso - é bom para fornecer calorias. Continue com sua dieta, que é saudável.

Dra. Sandra R. S Gasparini - Geriatra e Gereontologa - Campinas - SP