Cara Claudete,

De fato, o ácido fólico é importantíssimo na gravidez, não só para o desenvolvimento do bebê, mas também para a mãe: sua deficiência causa um tipo de anemia conhecido como "anemia megaloblástica".

Felizmente, uma dieta razoavelmente balanceada fornece todas as necessidades diárias de ácido fólico - presente principalmente no fígado e em todos os vegetais de folha verde (desde que comidos crus ou pouco cozidos). Algumas vitaminas prescritas durante a gravidez também contêm esta substância, mas seu uso é praticamente desnecessário, com exceção do elemento ferro.

Assim, se a gestante não tem anemia (o que pode ser comprovado por um simples exame de sangue - o "hemograma"), seguramente também não tem deficiência de ácido fólico. Em casos de anemia megaloblástica, caso necessário, esta substância pode ser diretamente dosada no sangue.

Finalmente, mesmo que ingeridas em excesso, todas as vitaminas (exceto as vit.: A, D, E e K) são eliminadas na urina. Portanto, se a gestante tem rins normais, não há porque se preocupar.