Velhice
Quais
os medicamentos mais comuns e adequados para suprir as carências
vitamínicas de uma mulher de 40 anos, para evitar a velhice,
osteoporose, perda de radicais livres, etc....
Anonima
Velhice
não se evita com medicamentos, mas sim com uma mudança
de atitudes em relação à vida. De nada adianta
tomar Cálcio, Anti-Oxidantes e Hormônios se sua dieta
é rica em gorduras, se seu colesterol está descontrolado,
se você fuma um maço de cigarros por dia, e se sua
vida sedentária está acelerando inexoravelmente
sua idade cronológica. Costumo dizer que QUANTO se vive,
depende de Deus, mas COMO se vive depende de cada um de nós,
auxiliado pela Medicina. Em mente isto, podemos dizer que uma
mulher de 40 anos com menstruações normais não
tem o que temer em relação à velhice e osteoporose.
Como conselhos úteis está o hábito salutar
de CAMINHAR 45 minutos por dia, ou ao menos duas vezes por semana,
e evitar CIGARRO e GORDURAS EM EXCESSO. Em relação
aos radicais livres têm-se usado Vitamina C, Vitamina E,
e alguns minerais como o Selênio, Zinco e outros. Alimentos
como o Brócolis, Espinafre, Agrião, Tomates, Laranja,
Limão, Feijão, são ricos em fatores anti-oxidantes.
Mantenha sua saúde em dia fazendo uma visita periódica
ao seu médico de confiança, e não tema. Conforme
eu disse COMO se vive depende de cada um de nós e do carinho
comque tratamos nosso corpo.
Dr.
Sérgio dos Passos Ramos - Especialista em Ginecologia e
Obstetrícia
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