Gostaria
de saber como posso me alimentar e obter uma boa dieta, podendo
emagrecer com saúde?
Michele
Prezada
Michele,
A
melhor maneira de emagrecer de uma maneira saudável é ter uma
dieta balanceada, com carne, leite e derivados, ovos, verduras,
legumes, cereais e frutas, ingeridos em pequena quantidade e eliminar
supérfluos como doces, refrigerantes, bebidas alcoólicas, massas
e gorduras. Ajuda muito aumentar o gasto calórico com exercícios
físicos.
Dra.
jane Feldman - Endocrinologista em São Paulo - SP
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